Селенметионин

L-селенметионин Предпосылки и преимущества

Селенметионин представляет собой аминокислоту, которая содержит селен. Он существует в двух формах, известных как энантиомеры, в том числе L-селенометионин и D-селенометионин. L-селенметионин является биологически активным в организме человека и многих других формах жизни.

Основная ценность L-селенометионин в добавках для здоровья является обеспечение биодоступной формы селена, который является одним из важнейших питательных веществ человек. L-селенметионин может быть проще поглощаемая, чем селенит, которая представляет собой неорганическую форму селена, обычно используемые в добавках. Одно клиническое исследование показало, что L-селенметионин имеет скорость поглощения на 19% выше, чем у селенита.

Селен играет важную роль во многих биохимических реакций, особенно в качестве кофактора для уменьшения антиоксидантных ферментов.

Лучшие пищевые источники селена включают зерновые злаки, бобовые и соевые бобы, с бразильских орехов, как правило, имеющие самый высокий уровень селена. Тем не менее, содержание селена в растениях в целом в большей степени зависит от количества селена в почве, чем от вида растений. Дополнительные источники селена включают рыб, ракообразных, мясные субпродукты, грибы и яйца. Организме взрослого человека содержится до 20 миллиграмм (мг) селена, а минимальная суточная потребность селена для взрослых составляет по меньшей мере 55 микрограмм (мкг) в сутки.

Использование L-селенметионин

В качестве источника селена, L-селенметионин имеет много специфических применений. Наиболее распространенные причины для принятия L-селенметионин в дополнение здоровья включают поддержку щитовидной железы, сердца, иммунной системы и поддержание здорового уровня холестерина.

Когда может понадобиться L-селенметионин

Наиболее распространенные признаки того, что вам может понадобиться L-селенметионин включают плохую работу сердца и дегенерацию хряща. Общая усталость и слабая иммунная система может также означать, что вы можете получить выгоду от L-селенометионин.